Comprender tu experiencia.
Encontrar otras maneras.
No se trata de tener una respuesta para todo. Se trata de mirar lo que te pasa con curiosidad y trabajar en cambios que importen en tu vida.
Aceptación y compromiso
Mi enfoque principal: hacer espacio a lo que sientes y dar pasos hacia una vida que tenga sentido para ti.
Terapia cognitivo conductual
Lo que piensas, lo que sientes y lo que haces están conectados. Podemos empezar por entender cómo.
Atención plena
Aprender a estar donde estás, observando lo que piensas y sientes sin pelearte con eso.
Entender lo que te pasa
Explicarte con palabras claras qué está pasando y explorar por qué, para entender tus opciones.
¿Y cómo empieza?
Con una conversación sobre lo que necesitas y lo que esperas del acompañamiento. También es un espacio para preguntar por la modalidad, la duración, la tarifa y el cuidado de tu información.
Leer sobre la primera consulta ↗Tu siguiente paso
puede ser conversar.
No hace falta tenerlo todo claro.
Podemos encontrar juntos por dónde empezar.